czy mozna

Co jest chłopaki? Naprawde tak było ku**a. Nie kłamie mam 17 lat i waże 65kg . Czy można jeść prowit , pić piwo i brać mete? Cwiczyłem raz na 2 dni. Teraz kupiłem omke 10 ampułek i nandrolon,wpier***e to jak sie lepiej poczuje! Oraz bende jadł prowit bez względu na wszystko!Czy to mi coś da? Nie będe pił tyle piwa. Czy to będzie dobra kuracja? [...]

Witam czy można poprosić o wycenę mojego ciała :D czy endo czy jak i ile mniej więcej % bf itp. ;) 20 Lat , 183cm , 81KG ćwiczę dopiero od miesiąca + dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3107bda37f6d4280b9725b03a5a15f20.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db84fd6b4064e8db278e5af21d6659c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7233912282754daaa6747aa71faa3f24.jpg [...]

Trening, w którym każdego dnia ćwiczymy inną grupę mięśniową nazywamy treningiem dzielonym (tzw. split). Każda partia ćwiczona jest raz w tygodniu a wszystkich sesji może być od 3 do 6 w tygodniu. Zaletą takiego treningu jest możliwość większej stymulacji danej grupy mięśniowej. Metoda ta lepiej się sprawdzi u osób bardziej zaawansowanych, [...]

Oj taaak, takich naturali nam trzeba. Chociaż podobno był na cyklu kreatynowym, więc nie wiem czy można nazywać go jeszcze naturalem...:/

Cichał bym się dowiedzieć jeszcze jednej rzeczy, a mianowicie gdy mezczyzna ma dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej czy mozna makroskładniki obliczyć na każdy kg LBM? czywskazane jest wyliczanie na każdy kg wagi ciała?

[...] Będę się trzymał tej diety, bo fat leci i czuję się na niej dobrze. Drugi miesiąc mija na LC i mam zamiar jeszcze trochę przytrzymać, żeby dobrze się zredukować przed kolejną jesienią. Ile może taka dieta trwać, do skutku? i czy można żyć po prostu wyrzucając węgle na stałe (tudzież utrzymując ich ilość na dobę w granicach 100-150g/dobę)?

a ja mam male pytanko bo na kretce podobno kawy nie mozna pic bo oslabia efekt a czy mozna Inke zborzowa ??

Po pierwsze witam ! Kiedyś trenowałem około 3-4 lat, miałem przerwę około 4 następnych gdyż od niedawna zacząłem ponownie ćwiczyć. Chciałem spytać czy można od razu zacząć /oprócz diety/ od gainera i kreatyny. Gdzies przeczytałem, ze kreatyne nalezy włączyć dopiero po 6 miesiacach cwiczen ale wiem, ze mam problemy z budowaniem masy i rozważam [...]

Ja zaczalem juz mono-kretke i DextroJuice ( pierwszy moja suplementacja ) Takie pytanie do zipera69 czy tak moze byc: DT: 5g rano na czczo mono-kretki + 30g dextro to samo po treningu tyle ze 50g dextro DN: 5g kretki rano na czczo + 30g dextro (tu brac rano dextro ??) w porze treningu 5g kretki + 30 g dextro ( i czy brac kretke i dextro w porze [...]

Nie wiem, czy można tu reklamować strony (chyba nie), więc powiem Ci tylko, żebyś wpisał w wyszukiwarce zagranicznej: russian martial arts. Są chyba dwie oficjalne strony. W polskim Internecie można tylko przeczytać coś o "systemie".

Dzięki za odpowiedzi. Mam jednak nadal pytanie. Czy waszym zdaniem jest jakaś zależna między masą, a tym czy można zacząc ćwiczyć.... Innymi słowy, czy dla osob chudych (jak ja) siłownia jest mniej wskazana i istnieje większe prawdopodobieństwo jakiś skrzywień kości etc. niz u osob, które są postawniejsze. Rozmawiałem z bratem i on powiedział, ze [...]

Agony- czy mozna robić zastrzyk w napompowany mięsień? wtedy go lepiej widać i jest więciej miejsca na igłe, można? np. po trenninggu nóg? UwE

Witam! Mam 15 lat i również mam koślawość kolan, czy można to jeszcze leczyć? oczywiście nie mam tak jak na załączonym obrazku ale kość o kość się obciera.

Cześć, zanim poszedłem dziś oddać krew (oddaję 2x do roku) przejrzałem forum i zapytałem lekarza o kilka rzeczy. Ćwiczę siłowo od niedawna zatem byłem ciekaw odpowiedzi. 1. Czy można ćwiczyć po oddaniu? Tak, ale dopiero następnego dnia. Można też potraktować oddanie krwi jako lekki trening. Wysiłek dla organizmu jest podobny. 2. Jakie jest ryzyko [...]

/SFD/2022/7/27/dfc4eb3adf2b49929730df0e6a412b62.jpg Żeby realizować swoje cele treningowe powinniśmy mieć trening dostosowany do nas indywidualnie, oczywiście na odpowiednim etapie zaawansowania, bo nie może być mowy o spersonalizowanym planie treningowym dla osoby początkującej. Natomiast jeśli mamy już jakiś czas treningów za sobą to jeśli [...]

[...] Delta Security.Oprócz tego pewnie szkoli garstkę swoich wybrańców i czasem pewnie jeździ do swojego ośrodka szkoleniowego koło Poznania. Masz namiary na stronę www firmy doktora Bryla.Jeśli odpowie Tobie na maila,albo inny kontakt,to daj znać na forum.Dużo pewnie osób ciekawi,czy można złapać z nim jakiś kontakt. www.delta-security.com.pl

buc5 - to ja pisalam o kremie o nazwie Eucerin. Wygrzebalam go w necie. Krem o tej nazwie jest mi dobrze znany (mieszkam w Stanach, wiec nie wiem, czy mozna go kupic w Polsce), przeznaczony jest do bardzo suchej skory, ale chyba nie ma w skladzie mocznika. Krem z mocznikiem maja w ofercie w Anglii (dojrzalam sie teraz, gdy chcialam sprawdzic ile [...]

czesc dzieki za info o tej masci mam nadzieje ze działa mam tylko pytanko do farmacełty i do was powiedzcie mi czy mozna to kupic w aptece bez recepty jak tak to jak okreslic o co mi chodzi i ile ma tego wziasc na raz pomocy i dzieki za nią!!!

[...] trenowalem zdaje mi sie intensywnie, ale po 3 dniach wszelkie uczucie dyskomfortu znika i przy podnoszeniu ciezarow nie odczuwam zadnego zmeczenia po poprzednim treningu. czy mozna wtedy juz zaczac cwiczyc klatke, czy jeszcze nalezy poczekac? Mozliwe ze z braku odpowiedniego doswiadczenia to co uznawalem za intensywny trening wcale nie jest [...]

Witam, planowałem przeglądnąć cały temat aby wybrać jakąś patelnie ale nie wystarczyło mi dzisiaj czasu a jutro wybieram się na większe zakupy i chcę kupić jakaś patelnie na której mógł bym zrobić omleta, oraz mięso kurczaka, indyka itp i chciał bym aby była razem z pokrywką noi co najważniejsze aby dało się na niej gotować bez dodatku tłuszczu, [...]